Category Archives: Alimentação
Alimentos que ajudam na perda de peso, segundo a nutricionista Fiona Kirk.
Pigmento que dá cor ao salmão ajuda na perda de medidas
Autora do livro “2 Weeks in the Faz Lane Diet”, a nutricionista Fiona Kirk desenvolveu um plano alimentar que promete eliminar até seis quilos em duas semanas, sem prejudicar a saúde. Sem privações, a dieta propõe mudanças nos hábitos alimentares. Confira os nutrientes que turbinam a queima de calorias, de acordo com a nutricionista.
• Cálcio
Estudos indicam que uma dieta rica em cálcio permite queimar mais calorias por dia. O cálcio seria capaz de compor uma ligação com os ácidos biliares, aumentando a quantidade de gordura excretada através do intestino. Entre os alimentos ricos em cálcio estão salmão, queijo cottage, espinafre, brócolis e queijo feta.
Frutas e legumes da Estação.
Como não sou nenhuma exímia dona de casa. E por causa disso vivia comprando frutas e legumes fora de época. Resolvi então dar uma pesquisada e assim dividir com vocês. Assim como eu deve haver algumas outras pessoas na minha situação: Noivas, recém casadas, homens solteiros e é claro aquelas pessoas que desejam impressionar a sua namorada, ou seu namorado. Aí vai listagem completa e todo mês colocarei a do mês específico. No site http://blogdaesposa.com/. Encontrei tudo que precisava.
- Então vamos a feira?
- Abacate
Jovem elimina 42 kg, começa a dançar e vira primeira bailarina.
Carla Mansur, de 34 anos, sempre gostou de jazz, mas 105 kg a impediam.
Luna D’AlamaDo G1, em São Paulo
Moradora de Praia Grande (SP) também cortou frituras, gorduras e doces.
A dona de pet shop Carla Mansur, de 34 anos, sempre gostou de dançar, mas seus 105 kg tornavam impossível esse sonho. Nove meses após fazer uma reeducação alimentar e eliminar 42 kg, porém, ela se tornou a bailarina principal na apresentação de fim de ano do estúdio de jazz e balé onde faz aulas duas vezes por semana, desde março do ano passado.
“O espetáculo se chamava ‘Um sonho de Hollywood’ e o professor me ergueu no alto. Ele disse que eu merecia depois de emagrecer tanto”, conta a moradora de Praia Grande, no litoral sul de São Paulo.
Óleo de coco emagrece? Especialistas respondem.
Óleo de coco virgem pode reduzir circunferência abdominal
Por Renata Demôro
O óleo de coco é uma das substâncias mais comentadas do momento. Recentemente, pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, adicionaram o óleo de coco virgem a bolinhos, consumidos por voluntários. O estudo mostrou que aqueles que ingeriram os bolinhos emagreceram além do esperado. Na região do abdômen, a perda de centímetros foi sete vezes maior, quando comparada ao grupo que não incluiu o óleo de coco na rotina alimentar.
Aprenda uma ceia fácil de fazer e que agrada a todos.
Salada de folhas (entrada)
Ingredientes
- 1 pé de alface americana, roxa, rúcula e tomates cereja
- 1 xícara de chá de castanhas ou nozes
- 1 xícara de chá de presunto picado
- Molho de azeite, sal, vinagre balsâmico e geléia de framboesa
Modo de preparo
Abuse das folhas. Adicione castanhas ou nozes, presunto ou bacon em cubinhos e o molho.
O padeiro Rogério Shimura ensina os segredos do panetone.
Estou postando aqui uma receita com vídeo de um Panetone maravilhoso. Com dicas específicas do Chef Rogério Shimura.
Receita de Pantone maravilhoso!!!
Por: Rogério Shimura
A Confeitaria
.Você precisa de:
• 350 g Farinha de trigo
• 220 g Leite
• 28 g Manteiga
• 70 g Açúcar
• 50 g Ovo
• 21 g Fermento biológico fresco
• 3 g Sal
Para o recheio
• 100 g Chocolate picado,
Óleo de Coco emagrece 7 vezes mais – Programa Mais Você da Ana Maria Braga
O programa Mais Você deste dia 13 de dezembro, mostrou uma grande novidade aos telespectadores e Ana Maria Braga falou sobre o Óleo de Coco e seu poder de queimar as gordurinhas.
Quem vai querer óleo de coco aí????!!!
É só me procurar!!!
E-mail: lucianef@predialnet.com.br
Telefones: (21) 2705-1938 / (21) 9205-8833
Bjs,
Luciane Figueira
