Category Archives: Cuidados Alimentares
Nutróloga recomenda alimentos que saciam para emagrecer.
Queridos leitores,
Tenho tido alguns problemas com o recebimento dos comentários de vocês.
Por isso peço desculpa da demora das respostas.
A propósito vou postar alguns vídeos passados no Globo Repórter, do di 28 de outubro de 2011.
Nutróloga recomenda alimentos que saciam para emagrecer; veja lista
São os chamados alimentos sacietógenos, que dão saciedade, ricos em fibras solúveis que se dissolvem na água.
Os melhores queijos para os dias mais frios.
Os melhores queijos para os dias mais frios.
Na Europa, o delicioso hábito de reunir os amigos em torno de uma panela de fondue ou em uma aconchegante noite de queijo e vinho acontece o ano todo e não apenas em dias frios, como no Brasil. “O consumo acentuado de queijos não é um costume de países quentes, mas acredito que a apreciação brasileira por diversos tipos está crescendo”, diz Zé Maria Meira, chef da Cuisinart Brasil.
Queijos de sabor intenso são mais procurados nas baixas temperaturas, de acordo com Silmara Figueiredo, consultora de marketing da Associação Brasileira das Indústrias de Queijo (Abiq). “Não há relação direta com a baixa temperatura da temporada. Talvez por serem tradicionais em lugares frios, relacionamos esses tipos ao inverno”, comenta Celso Cukier, Nutrólogo do Instituto de Metabolismo e Nutrição, em São Paulo. Os queijos, feitos basicamente de leite de vaca, cabra ou ovelha, são fontes ricas de proteína, cálcio, fósforo e vitaminas, porém “recomenda-se cuidado com o alto teor de sal e de gordura saturada presentes na massa dos queijos mais fortes. Assim, nesta estação do ano, é bom redobrar a atenção e evitar os exageros no consumo”, lembra Cukier.
Dicas para fazer compras com facilidade no supermercado ou na feira
Você tem dificuldade para fazer compras no supermercado? Confira as nossas dicas e aprenda a organizar uma lista de compras antes de sair
Marcia Bindo
Fazer compra no supermercado ou na feira exige organização para evitar desgastes
Fazer compras no supermercado ou na feira parece ser uma tarefa simples, mas toda mulher sabe o quanto é difícil, certo? Para ajuda-lá nessa tarefa maçante, porém necessária, consultamos especialistas em economia doméstica que dão sábios conselhos. Confira algumas dicas:
Orientação alimentar para uma boa performance na caminhada
Para encarar bem os treinamentos para a expedição, a equipe teve que prestar atenção num ingrediente importantíssimo da receita para a boa forma: a alimentação. No início de novembro iniciamos um plano alimentar elaborado pela nutricionista Andressa Jasmin, da Rio Nutri, que avaliou as características físicas de cada integrante, assim como o cronograma de treinamentos com dados de duração e intensidade. Com base nos nossos números como percentuais de gordura e massa muscular, recebemos orientações importantes para que a gente esteja bem preparado para os dias de longas caminhadas, variações climáticas e peso nas costas no Monte Roraima.
ARTRITES IDIOPÁTICAS JUVENIS
As Artrites Idiopáticas Juvenis (AIJ) são um conjunto de doenças crónicas caracterizadas por inflamação persistente das articulações, sendo os sinais típicos desta inflamação a dor, inchaço e limitação dos movimentos. “Idiopática” significa que não sabemos a causa da doença e “juvenil”, neste caso, significa que o início dos sintomas aconteceu antes dos 16 anos de idade.
Livro de Receitas Virtual
Estou pensando em montar uma parte do blog com receitas, dicas. 
O que vocês acham? Para isso vou precisar da ajuda de vocês. Envie suas receitas, dicas e tudo mais..
Um abraço, Fiquem com Deus,
Luciane
Ração Humana ¨Jornal Hoje¨
Através de duas nutricionistas, que explicando melhor como utilizar.
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Você já comeu ração?
