Tag Archives: Alimentação Saudável
Programa alimentar promete eliminar seis quilos em duas semanas.
Desenvolvida pela nutricionista Fiona Kirk, a dieta propõe a perda de até seis quilos em duas semanas. A seguir, confira o cardápio para sete dias.
Conheça os alimentos que ajudam a queimar calorias
Confira dicas práticas para perder até seis quilos, em duas semanas
Dia 1
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· Café da manhã: Frutas frescas, smoothie de frutas (espécie de suco cremoso) ou suco de frutas
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Bolo fofinho de chocolate
Ingredientes: 
- 2 xícaras. (chá) de farinha de trig
- 2 ½ xícaras. (chá) de farinha de trigo integral orgânicao comum
- ½ xícaras. (chá) farinha de soja orgânica
- 3 cols. (sopa) de cacau em pó peneirado
- 1 col. (chá) de bicarbonato de sódio
- 1 xícaras. (chá) de açúcar mascavo orgânico
- 5 cols. (sopa) de óleo de coco extra virgem
- 1 pitada de sal marinho
- 1 col. (sopa) de vinagre de maçã
- 1 col. (chá) de essência de baunilha
- 1 xícara. (chá) de água fria
Modo de Preparo:
Em uma tigela, coloque as farinhas, o cacau, o bicarbonato, o açúcar e o sal. Misture. Faça três buracos fundos na mistura seca e derrame sobre o primeiro o óleo; no segundo, o vinagre; e no terceiro, a baunilha. Coloque a água na tigela e misture os ingredientes úmidos e secos até a massa ficar uniforme. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 30 minutos.
Autor/Fonte: Copra
Dicas para fazer compras com facilidade no supermercado ou na feira
Você tem dificuldade para fazer compras no supermercado? Confira as nossas dicas e aprenda a organizar uma lista de compras antes de sair
Marcia Bindo
Fazer compra no supermercado ou na feira exige organização para evitar desgastes
Fazer compras no supermercado ou na feira parece ser uma tarefa simples, mas toda mulher sabe o quanto é difícil, certo? Para ajuda-lá nessa tarefa maçante, porém necessária, consultamos especialistas em economia doméstica que dão sábios conselhos. Confira algumas dicas:
Saiba como comprar legumes, frutas e verduras de qualidade.
Todos sabem que os vegetais são alimentos saudáveis que contribuem para uma melhor qualidade de vida. Mas você compra bons legumes, frutas e verduras quando vai ao mercado?
Aprenda a escolher os melhores produtos
Os vegetais têm poucas calorias e são ricos em nutrientes, o que os torna indispensáveis para uma dieta equilibrada e saudável. Além disso, são alimentos funcionais, pois possuem substâncias que ajudam a prevenir e combater doenças. Saber como escolher legumes, frutas e verduras de qualidade é tão importante quanto colocá-los no prato. Em mau estado, os produtos podem provocar problemas intestinais e gástricos ou até mesmo uma grave intoxicação.
Crianças transformam hora da refeição em batalha à mesa
Pediatra, psicóloga e nutricionista dão dicas importantes para melhor a relação delas com a comida. Aprenda fazer uma torta “verdureba” que eles vão adorar.
Sabe aquela criança que quando chega a hora de comer dá o maior trabalho? Chora, vira o rosto, faz birra, manha e não come. Pois é, fazer o quê nessa hora? A reportagem é de Flávia Cintra.
VEJA AQUI A RECEITA DA VERDUREBA
Porque a manteiga é melhor?
Porque a manteiga é melhor?
(Why Butter Is Better, Portuguese Translation)
Quando os representantes da indústria de alimentos com aditivos e os defensores da agroindústria alimentar perceberam ser impossível frear o interesse crescente do povo americano por nutrição e alimentos saudáveis, sentiram-se ameaçados de perder – a longo prazo – seu monopólio, um dos maiores dos Estados Unidos. Conseguiram então, de forma sinistra, infiltrar-se no movimento popular, para desvirtuar a informação passada ao grande público.
Pesquisa revela a importância do café da manhã
Querido amigos internautas
O blog foi feito com muito carinho. E com a única proposta, é de que vocês troquem experienciais entre vocês.
Leiam melhor sobre o assunto, se informem melhor com seus médicos.
Cientistas americanos de uma das universidades mais prestigiadas do mundo descobriram que um bom café da manhã faz bem à saúde e pode evitar até infarto.
Giuliana Girardi – São Paulo
Às vezes falta tempo. “Saindo de casa com pressa, prefere dormir mais e comer menos”, Adriana Campos, agente de viagem.
Rubens perde alguns minutinhos de sono, mas começa o dia sem fome. “Importantíssimo, você fica à noite o maior período sem se alimentar, então quando chega de manhã tem que reforçar as energias”, afirma Rubens Oliveira, aposentado.
